エイジレスヨガ＆呼吸法
肩凝り、頭痛、便秘、不眠など、それらの症状は“未病”と言われ、自律神経の乱れが原因です。それらを放置しておくと老化を加速させるばかりか、病気へと進行する恐れがあります。まずはそのサインを見逃すことなく、ヨーガで根本的な改善を目指しましょう！「エイジレスヨガ」案内ページはコチラから
★レッスン時間は75分。ヨーガ初心者の方、シニアの方、体力に自信のない方も無理なく参加できます。
★「エイジレスヨガ専用動画」をYouTubeにて配信！自宅でも動画を使って心身のケアができます。こまめなケアが改善につながります。
★自律神経を整えるカギは「呼吸」です！呼吸法にじっくり時間をかける「呼吸法の日☘」を設けています。呼吸法のみの参加も可能です。
【開催場所】
『教専寺・本坊』2階ホール
＊広電 宮島線 『草津』電停 徒歩3分
＊広島バス『草津町』バス停 徒歩3分
＊お車でお越しの方は近隣駐車場（宮島街道沿いに多数あり）をご利用ください。
【住 所】
広島市西区草津本町15-14
【開 講 日】
毎週月曜日 13時15分～14時30分（75分）
＊祝日等、休講があります。開講カレンダーをご確認ください。
【受 講 費】
◎回数券＝8,250円／6回（65歳以上の方＝7,500円／6回）
＊入会時、入会金3,000円を申し受けます。（テキスト代込み）
《単発での参加をご希望の場合》
◎1,800円／1回
＊65歳以上の方＝1,500円／1回
【継 続 割】
12回参加後の回数券が割引かれます。
◎回数券＝7,800円／6回（65歳以上の方＝7,000円／6回）
◎共通回数券(12回券)＝15,000円（有効期限…4ヶ月)
＊共通回数券のご利用にあたり、注意事項がございます。詳細をご確認ください。
【その他】
◎ヨガマット、ハンドタオルをご持参ください。
＊レンタルマット有（無料・要予約）
◎動きやすい服装、裸足（五本指靴下可）にてご受講ください。
＊更衣スペース有
☆予約状況はコチラをご確認ください
お寺 de ヨガ
金曜日10時～12時。アーサナや呼吸法ほか、ヨーガの理論や集中法、瞑想にもじっくり取り組むレッスン時間120分のクラスです。個人別の疑問やつまづきを解消できるので、確実にヨーガのテクニックを習得できます。
★難易度の高い行法（ポーズや呼吸法）をするわけではありませんのでヨーガ初心者の方も安心してご参加ください。
★金曜日だけでなく、水曜日、日曜日もヨガ教室があります（10時～11時半・90分）詳細は、「教専寺教室」案合ページ（コチラ） をご確認ください。
【開催場所】
『教専寺・本坊』2階ホール
＊広電 宮島線 『草津』電停 徒歩3分
＊広島バス『草津町』バス停 徒歩3分
＊お車でお越しの方は近隣駐車場（宮島街道沿いに多数あり）をご利用ください。
【住 所】
広島市西区草津本町15-14
【開 講 日】
第1・第2・第4金曜日10時～12時（途中、休憩有）…アサナン・森川クラス
毎週水曜日／第3日曜日10時～11時半…お寺ヨガ・山口クラス
開講カレンダーをご確認ください。
【受 講 費】
「1回券」または、「月謝」にてご受講ください。
★1回券＝1,500円
★月謝＝4,500円（月4回）
→3ヶ月一括払い（3ヵ月券）＝12,000円
＊入会時、入会金3,000円を申し受けます。（テキスト代込み）
【そ の 他】
◎ヨガマット、ハンドタオルをご持参ください。
＊レンタルマット有（無料・要予約）
◎動きやすい服装、裸足（五本指靴下可）にてご受講ください。
＊更衣スペース有
＊レッスン中に水分補給が必要な方はご持参ください。
☆予約状況はコチラをご確認ください
☆男女年齢問わず、体が硬くても大丈夫！まずは一歩、初回体験（500円）にお越しください。
☆元気に長生き！「広島市高齢者いきいき活動ポイント活動」に参加しています。手帳をご持参ください。
☆レッスン中の、万が一のケガにも対応できるヨガ保険に加入しています。（ヨガ安全運動指導員）
【お問い合わせ・お申込みは…】
フォーム、LINEにて お問合せください。
