エイジレスヨガ&呼吸法

エイジレスヨガ&呼吸法

肩凝り、頭痛、便秘、不眠など、それらの症状は“未病”と言われ、自律神経の乱れが原因です。それらを放置しておくと老化を加速させるばかりか、病気へと進行する恐れがあります。まずはそのサインを見逃すことなく、ヨーガで根本的な改善を目指しましょう!

★レッスン時間は75分。ヨーガ初心者の方、シニアの方、体力に自信のない方も無理なく参加できます。(マタニティさんも受講できます)

自律神経を整えるカギは「呼吸」です!呼吸法を身につけましょう☘

★瞑想(マインドフルネス)で、より生きやすく、より自分らしく。「気づき」による変化を感じ取りましょう!

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◎広島市西区「教専寺」教室:毎週月曜日13時15分~14時半(詳細はコチラから

◎東広島市西条「東広島芸術文化ホール『くらら』」教室:第2、第4水曜日13時15分~14時半(詳細はコチラから

お寺ヨガ

お寺ヨガ

お寺をご縁として「お寺ヨガ」をしています。

生きていく中で、楽しいことだけでなく、苦しいこと、迷い、悩みはつきもの…ヨガの時間だけでなく、お寺に身を置き、ご住職さまの法話や、仏教を通した生き方を知りほっと一息…生きる術にも繋がります。ヨーガと仏教は、インド発祥、深いところで繋がっています。一緒に教えに触れていきましょう!

「教専寺」2階ホールにて

◎毎週 水曜日:10時~11時半

◎第1、第2、第4金曜日:10時~12時(途中休憩あり)

◎第3日曜日:10時~11時半から

詳細はコチラから

夜ヨガ

夜ヨガ de リラックス

月に一度、夜ヨガをしてリラックス☆

心身の浄化と、静かに自分と向き合う夜を過ごしましょう。

オンライン受講(zoomを使ったライブ受講/アーカイブ受講)も可能です。家にいながらにして、スタジオレッスンを受けているかのような臨場感あふれるヨガ時間が過ごせます。←オンライン受講(アーカイブ受講)詳細はコチラから

八丁堀スタジオ『3CLAPS(スリークラップス)』にて

★3月18日(月)

★4月8日(月)

詳細はコチラから


ご案内

☆男女年齢問わず、体が硬くても大丈夫!まずは一歩、初回体験(500円)にお越しください。

☆レッスン中の、万が一のケガにも対応できるヨガ保険に加入しています。(ヨガ安全運動指導員)

【お問い合わせ・お申込みは…】

ポーズ森川のサムネイル画像

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