エイジレスヨガ＆呼吸法
肩凝り、頭痛、便秘、不眠など、それらの症状は“未病”と言われ、自律神経の乱れが原因です。それらを放置しておくと老化を加速させるばかりか、病気へと進行する恐れがあります。まずはそのサインを見逃すことなく、ヨーガで根本的な改善を目指しましょう！
★レッスン時間は75分。ヨーガ初心者の方、シニアの方、体力に自信のない方も無理なく参加できます。（マタニティさんも受講できます）
★自律神経を整えるカギは「呼吸」です！呼吸法を身につけましょう☘
★「瞑想」で、脳を休め、快眠＆疲労回復。静かに自分と向き合う時間も過ごせます。
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◎広島市西区「教専寺」教室：毎週月曜日13時15分～14時半（詳細はコチラから）
◎東広島市西条「東広島芸術文化ホール『くらら』」教室：水曜日13時15分～14時半（詳細はコチラから）
※現在、教専寺教室（広島市西区）は満席のため、新規入会体験の受付を休止しております。募集再開のお知らせをご希望の方は、お気軽にご一報（お問合せ）ください。「お問合せはコチラから」
お寺ヨガ
お寺をご縁として「お寺ヨガ」をしています。
生きていく中で、楽しいことだけでなく、苦しいこと、迷い、悩みはつきもの…ヨガの時間だけでなく、お寺に身を置き、ご住職さまの法話や、仏教を通した生き方を知りほっと一息…生きる術にも繋がります。ヨーガと仏教は、インド発祥、深いところで繋がっています。一緒に教えに触れていきましょう！
「教専寺」２階ホールにて （広島市西区草津）
◎毎週 水曜日：10時～11時半
◎月3回、金曜日：10時～12時（途中休憩あり）
◎日曜日：10時～11時半（不定期開催）
（詳細はコチラから）
夜ヨガ de リラックス
月に一度、心身を浄化し、静かに自分と向き合う夜を過ごしませんか？
ご自宅から気軽に参加できる「オンライン受講（zoomライブ／録画アーカイブ）」も可能です。
【開催日程（18:30～20:00)】
★10月26日(月)：残席1
★11月30日(月)：残席1
【会場】
八丁堀スタジオ「3CLAPS（スリークラップス）」
☆男女年齢問わず、体が硬くても大丈夫！まずは一歩、初回体験（500円）にお越しください。※八丁堀スタジオ(夜ヨガ)は初回体験の対象外となります。
☆レッスン中の、万が一のケガにも対応できるヨガ保険に加入しています。（ヨガ安全運動指導員）
【お問い合わせ・お申込みは…】
