肩凝り、頭痛、便秘、不眠など、それらの症状は“未病”と言われ、自律神経の乱れが原因です。それらを放置しておくと老化を加速させるばかりか、病気へと進行する恐れがあります。それら体からのサインを見逃すことなく、ヨーガで根本的な改善を目指しましょう！
★レッスン時間は75分。ヨーガ初心者の方、シニアの方、体力に自信のない方も無理なく参加できます。
★「エイジレスヨガ専用動画」をYouTubeにて配信！自宅での自習に役立ちます。
★自律神経を整えるカギは「呼吸」です！呼吸法にじっくり時間をかける「呼吸法の日☘」を設けています。呼吸法のみの参加も可能です。
★瞑想（マインドフルネス）で、より生きやすく。「気づき」による変化を感じ取りましょう！
【開催場所】
『教専寺・本坊』2階ホール
＊広電 宮島線 『草津』電停 徒歩3分
＊広島バス『草津町』バス停 徒歩3分
＊お車でお越しの方は近隣駐車場（宮島街道沿いに多数あり）をご利用ください。
【住 所】
広島市西区草津本町15-14
【開 講 日】
毎週月曜日
＊祝日等、休講があります。開講カレンダーをご確認ください。
【時 間】
13時15分～14時30分（75分）
【受 講 費】
◎回数券＝8,250円／6回
＊65歳以上の方＝7,500円／6回
◎入会時、入会金3000円を申し受けます。(テキスト代込み）
【単発での参加をご希望の場合】
◎1,800円／1回
＊65歳以上の方＝1,500円／1回
《継 続 割》
12回参加後の回数券が割引かれます。
◎回数券＝7,800円／6回
＊65歳以上の方＝7,000円／6回
◎共通回数券(12回券)＝15,000円
＊共通回数券は、本クラス「エイジレスヨガ」以外に、「お寺ヨガ」「八丁堀・夜ヨガ」「特別講座」「アドバンスクラス」など、開講カレンダー(スケジュール)にあるすべてのクラスにてご利用頂けます。（有効期限4ヶ月）
＊「お寺ヨガ」以外のレッスンにてご利用の場合、それぞれの受講費の差額分を、現金にて頂戴いたしますので、予めご了承ください。
＊共通回数券は、エイジレスヨガクラスに在籍の方のみ販売しています。
【そ の 他】
◎ヨガマット、ハンドタオルをご持参ください。
＊レンタルマット有（無料・要予約）
◎動きやすい服装、裸足（五本指靴下可）にてご受講ください。
＊更衣スペース有
＊レッスン中に水分補給が必要な方はご持参ください。
