肩凝り、頭痛、便秘、不眠など、それらの症状は“未病”と言われ、自律神経の乱れが原因です。それらを放置しておくと老化を加速させるばかりか、病気へと進行する恐れがあります。それら体からのサインを見逃すことなく、ヨーガで根本的な改善を目指しましょう！
★レッスン時間は75分。ヨーガ初心者の方、シニアの方、体力に自信のない方も無理なく参加できます。
★自律神経を整えるカギは「呼吸」です！呼吸法を身につけましょう☘
★体や心を観察する、俯瞰してみる感覚を養います。
西条教室（東広島芸術文化ホール・くらら）
エイジレスヨガ＆呼吸法
【開催場所】
東広島芸術文化ホール『くらら』
＊JR山陽本線『西条駅』徒歩4分
＊お車でお越しの方は近隣駐車場①『市営西条岡町駐車場』または、②東広島市役所駐車場をご利用ください。(2時間無料）
【住 所】
東広島市西条栄町7番19号
【開 講 日 時】
水曜日／13時15分～14時30分（75分）
月に2～3回開催…『開講カレンダー』をご確認くださ
★5月＝ 8日、15日、29日
★6月＝19日、26日
※教室レッスンをご自宅で！オンライン受講（レッスンライブ中継）もございます。（録画受講も可）詳細はコチラから…
【受 講 費】
◎回数券＝7,800円／6回（有効期限4カ月）
＊65歳以上の方＝7,000円／6回
◎入会時、入会金3000円を申し受けます。(テキスト代込み）
【単発での参加をご希望の場合】
◎1,500円／1回
◎ヨガマット（会場は和室です。マットがない方は、バスタオルでもOK）をご持参ください。
◎動きやすい服装、裸足（五本指靴下可）にてご受講ください。
※会場「和室210」へお越しください。（13時～開場）
※レッスン中に水分補給が必要な方はご持参ください。
【お知らせ】
少人数制のクラスにより、残席わずかとなっております。体験受講はお早めに…
エントランス階段から2階へ
和室210号室
13時～開場です
落ち着いた雰囲気の和室です
【ご案内】
☆男女年齢問わず、体が硬くても大丈夫！（マタニティさんも受講できます）気軽に体験(初回体験料500円)にお越しください。
☆レッスン中の、万が一のケガにも対応できるヨガ保険に加入しています。（ヨガ安全運動指導員）
【お問い合わせ・お申込みは…】
