☆ジムや、YouTubeで、ヨガをしたことがありますが、今日、体験にきて、ヨガの概念が変わりました。ヨガは心を整えるものなのですね…これまで、ヨガを誤解していたことに気づきました。
☆ヨガで教わった呼吸をしていると、落ち着いてできるようになりました。自動車学校での緊張も、呼吸法で心が落ち着き、めげずに取り組めています。ヨガに出会えてよかったです。
☆家にいても、普段の生活で、こんなにリラックスすることはない。特別な時間ですね。
☆呼吸なんて普段意識していませんが、やってみるととても難しいですね。ですが、ヨガを終えてみると、胸がスッとすっきりして、呼吸しやすくなっている、いっぱい吸えている感じがします！
☆案内を見たとき「レッスン時間が75分って、わりと長いな」と思っていたのですが、実際にやってみると、あっという間でした！
☆体がガチガチなことに気づきました。
☆この年齢'(70代後半)だけど、できそうな気がする。とにかくまあやってみよう。
☆リラックスして、途中眠たくなりました。
☆左右差や体の歪みが…こんなに違いがあるとは…！
☆これまで経験したヨガより、ゆっくりした動きでした。
