今日のオンライン「朝ヨガ」(5/12)では、いつもとは少し違ったことを話しました。
普段は、ヨガの基本に立ち戻るため（それぞれの行法が、我流にならないよう）注意を添えたり、より深い気づきを得るためのきっかけ（糸口）になるような声かけをしますが、今日は、「こんな感じが得られませんか？こんな風に感じませんか？」といった、個人の主観に基づいた話をしました。
というのも、最近では、ヨガの効果（効能）がひとり歩きをして、それを素早く得ること（即効性）や、効果が得られるならヨガをする（結果重視）という傾向が見受けられ、もっと単純に、
行法や呼吸を通して「感じる」こと。ー体を動かすことでどんな感じがするのか、体の声に耳を傾け、悦びに触れましょうーということをお伝えできれば…と思ったのです。
存分に、自分の内側に留まり、観察を続けるうちに、条件付けではない「悦び」に触れ、そのような悦びがあることを体感します。健康だから、とか、生きているから、とか、そういった条件のない悦びです。
外からの刺激で起きる喜びは、何かしらの条件下で起きますが、ヨガで得られる悦びは、ただただ、ほ～っと弛んで静かで平和で穏やかで…なかなか言葉では表現できないのですが、そのような感覚です。どうぞ皆さんも、効果ばかりに目を向けず、悦びに触れてみてくださいね。
