テキスト「ヨーガの実践」

10年ぶりにテキストを全面改訂!

これまでの内容を「アーサナ編」とし、ポーズを追加すると共に、初心者から熟達者まで自習しやすい内容に見直しました。

「プラーナーヤーマ(呼吸法)編」「瞑想編」との三部構成になっています。

*ヨガの理論にも触れ、より内容の詰まったテキストに生まれ変わっていますので、会員の方で既に旧テキスト「基本のアーサナ」をお持ちの方も新たにご購入をご検討ください。