E.「不老長寿」~生涯、快適に過ごすために、自分でできること~

パートⅠ:「脳を休めるヨガ」

ヨーガのテクニックで、疲労を察知&解消&予防することができます

日常的な不快な症状は、身体からの重要なサインです。そのサインを見逃したり、薬などで抑え込んでいては、脳卒中や心疾患など、将来的に重大な疾患を招きかねません。そうならないために、まずはその疲れを察知し、意識的に自律神経を整え(ヨガをして)解消しましょう。自律神経を整えること(脳を休めること)の重要性や、ヨガと自律神経の関係など、理論にも触れて実践していきます。また、”疲れない自分”になるための、ヨガのテクニックも紹介していきますので、講座後も、お役立て頂けます。

アサナン未会員の方、ヨガ初心者の方、体力に自信のない方(久しく体を動かしていない方)…ヨガはスポーツではありませんので、安心してご参加ください。また、難しい内容ではなく、普段の生活の延長線上で行えるものばかりですので、どなた様もお気軽にご参加ください。

受講した方の感想はコチラ

会場:ヨガサロン アサナン 講師:樋口みどり

所要時間:2時間

会費:3000円 *アサナン会員の方は:1000円

持ち物:ハンドタオル

*楽な服装でご参加ください(更衣スペース有)

申込み、お問い合わせはコチラより

*フォーム内「お問い合わせ内容」欄に、ご希望の講座名、開催日&開催時間(数パターン)をご記入ください

月間開講カレンダーをご参考の上、教室が開講していない日程をご指定ください。