「基本のアーサナ」に参加して

苦手な逆立ちにも、安心して取り組むことが出来ました

個人指導でしっかりみてもらったので、たくさん質問ができ、苦手だった逆立ちにも、安心して取り組むことが出来ました。コツをとらえることができ、こんなに早く足先が浮くようにもなり、嬉しかったです。


”基本となる座法が大事”という理由を、実践で実感したような内容でした

アーサナ(ヨガのポーズ)は完成形ではなく、基本となる座法が大事というその理由を、実践で実感したような内容でした。呼吸のコントロールも含めて、真の完成ポーズとは何か、ということを、ゆっくりした空間の中で教わったように思います。楽器でも書道でも、単純なものほど難しいといいますが、ヨガにおいても同様です。難しいと同時に、基本というものをまた、新たに味わうことが出来た良いクラスでした。


自分のポーズのクセに気付くことができました

自分に向き合い、丁寧にアーサナ(ヨガのポーズ)をとることで、自分では「こうだ」と思っていたことも、「あっ、そうだったのか!」と、気付きました。自分のポーズのクセがわかるので、長くヨガを続けている方も、是非受講されるといいと思いました。あっという間の90分でした。