ムドラー行法に参加して

ムドラー行法をやってみたい、と思っていたので、この度受講しました。

ムドラー行法をする目的や効果など、知識も取り入れたいと思っていたので、理論から教えてもらえたことが良かったです。何より、実践する前に、それらの理論を頭に入れていたのでイメージしやすく、何をしようとしているのかを理解しながら取り組めたので良かったと思います。

実践した内容は、「初めてこんなポーズをした」ということはありませんし、特別複雑なことをした訳でもありません。普段行っているポーズが、見た目には同じであっても、息を止めたり、締め付け(バンダをかける)や、意識の向け方によって、内容が全然違ってくるんだな、ということを体感することが出来ました。

受講後は、いつものレッスンが違ったものに感じました。自分の取り組み方が変わると、まだまだたくさんの気付きや、それに伴う変化、余地がたくさんあることに気付かされ、これからが楽しみになりました。いつもと違うことを経験すると、その後が変わることも知ったので、また、いろんな特別講座に参加してみたいと思います。