C.「ヨーガの実践」 

~アーサナ・呼吸法・五感の制御・集中 そして、瞑想へ~
なぜこれらの行法を行うのか、その理論にも触れながら、
ヨーガの行法を、時間をかけて、トータル的に行う講座です

通常のレッスン(60~90分)時よりも、時間をかけて(120分)アーサナに加え、呼吸法や五感の制御、意識の集中、瞑想法などをトータル的に行います。ヨガの理論にも触れながら進めていきますので、ヨガへの理解も深まることでしょう。

難しい動きや呼吸法ではなく基本的なことを行います。

少人数(6名)での開講ですので、シニアの方、体力に自信のない方、ヨーガが初めてという方にも安心して参加して頂けます。

会場:ヨガサロン アサナン 講師:森川かをる

所要時間:2時間

定員:6名

会費:3000円 *アサナン会員の方は:1000円

持ち物:ハンドタオル

*楽な服装でご参加ください(更衣スペース有)

*ヨガマットはこちらで用意しています

申込み、お問い合わせはコチラより

*フォーム内「お問い合わせ内容」欄に、ご希望の講座名、開催日&開催時間(数パターン)をご記入ください

月間開講カレンダーをご参考の上、教室が開講していない日程をご指定ください。