お知らせ

2019/04/14

<特別講座>「健康寿命をのばすヨガ」 5月11日土曜日13時半~ 残席6(定員20人)

ヨガで愉しく♪健康寿命をのばしましょう!
~平均寿命と健康寿命のギャップを埋める「予防医学としてのヨガ」~

男性の平均寿命は80.98歳に対し、健康寿命は72.14歳。女性の平均寿命は87.14歳に対し、健康寿命は74.79歳。

「健康寿命」が「平均寿命」より、男性は約9年、女性は約12年短く、その間、医療や介護が必要な状態で生きることになります。

生涯、常に自分と共にあるカラダとココロを、人生の終焉のときまで、少しでも良い状態で保てるよう、ヨガのアーサナや呼吸法を習得しましょう!

また、人生100年時代を生きるにあたり、「生涯現役!!」の一方で、心の静寂や平安は不可欠といえます。ヨガの理論にも触れながら、予防医学としてヨガを活用し、健康寿命をのばしましょう!

内容=①イスに座ってできるヨガ ②生涯歩き続けるためのヨガ ③認知能力を高めるヨガ(認知症予防) ④人生100年時代を穏やかに過ごすためのヨガ ⑤シニア世代だからこそ楽しめる瞑想法

日程:5月11日(土)13時半~15時半 (途中休憩有)

会場:庚午中央会館2階ホール (エレベーターはございません) 

講師:森川 / 岩山

定員:20名

会費:2000円 *アサナン会員の方:1500円  / 70歳以上の方:1000円

*動きやすい服装で、裸足になってご参加ください(更衣スペースはございません)

*ヨガマットはこちらで用意しています。ハンドタオルをご持参ください。

*ヨガは何歳からでも始められます。初心者の方も気軽にご参加ください。

*当教室は、高齢者いきいき活動ポイント事業活動団体です。ポイント手帳をお持ちの方は、押印しますので、ご持参ください。

お問い合せ&ご予約先…ヨガサロン アサナン

問い合わせ&ご予約フォームLINE電話…082-271-2720(留守電にご用件をお入れください)

<<会場案内図>>↑↑↑  庚午中央会館:広島市西区庚午北4-9-17