お知らせ

2018/11/06

<特別講座>「脳を休めるヨガ」 12/8(土)13時~15時 <残席1>

肩凝りや頭痛、倦怠感、不眠…それらの”日常的な疲れ”は、自律神経の乱れから起きています。

日常的な不快な症状は、身体からの重要なサインです。そのサインを見逃したり、薬などで抑え込んでいては、脳卒中や心疾患など、将来的に重大な疾患を招きかねません。そうならないために、まずはその疲れを察知し、意識的に自律神経を整え(ヨガをして)解消しましょう。自律神経を整えること(脳を休めること)の重要性や、ヨガと自律神経の関係など、理論にも触れて実践していきます。また、”疲れない自分”になるための、ヨガのテクニックも紹介していきますので、講座後も、お役立て頂けます。

アサナン未会員の方、ヨガ初心者の方、体力に自信のない方(久しく体を動かしていない方)…ヨガはスポーツではありませんので、安心してご参加ください。また、難しい内容ではなく、普段の生活の延長線上で行えるものばかりですので、どなた様もお気軽にご参加ください。

日程:

〇11月30日(金)10時~12時 *11月30日は、定員に達しましたので、キャンセル待ちにて、受付中です。

〇12月 8日(土)13時~15時

会場:ヨガサロン アサナン 講師:樋口みどり

定員:10名

会費:3000円 *アサナン会員の方は:1000円

持ち物:ハンドタオル

*楽な服装でご参加ください(更衣スペース有)

*ヨガマットはこちらで用意しています

お問い合せ&ご予約先…ヨガサロン アサナン

問い合わせ&ご予約フォームLINE電話…082-271-2720(留守電にご用件をお入れください)