お知らせ

2018/09/11

「基本の呼吸法」「正しい瞑想法」のご案内

基本の呼吸法

9月21日金曜日12時15分~13時15分(60分)

月に一度の「基本の呼吸法の日」です!

*10月は13日土曜日11:50~、11月は7日水曜日11:00~を予定しています。

呼吸法を実践できる貴重な機会ですので、以前、参加した方も、何度でもお越しください。

普段の呼吸は、心(感情)の赴くまま、無意識に呼吸をしています。

心と呼吸には密接な関りがあるので、呼吸を意識的に変え(呼吸法)心の様子を変化させ、神経を調えるのが呼吸法の狙いです。

初心者の方も無理なく実践できますので、どなた様も気軽にご参加ください。

*受講された方の感想はコチラ

*アサナン未会員の方の参加も大歓迎なのですが、
基本の呼吸法などの、「その他のクラス」は、会員向けの受講費設定となっております。
入会金(2000円)を別途申し受けますので、ご了承ください。

「基本の呼吸法」詳細はコチラより


正しい瞑想法

9月23日日曜日11:45~12:30(45分)
月に一度の「正しい瞑想法」の日です!

*10月は6日土曜日11:45~、11月は3日土曜日11:45~を予定しています。

瞑想に興味があっても、
どう実践していいかわからない、
瞑想ってそもそも何のためにするのか曖昧、
なぜ瞑想が心身に効果をもたらすのか知りたい
など、瞑想への疑問をひもとき、実践していきます。

参加者が気軽に、その場で思ったことを口に出し、
実践中に起きた問題点を解決していくスタイルですので、
その場で疑問を解決でき、
個人別に応じた実践法を持ち帰り、引き続き自宅でも継続できます。

受講された方の感想はコチラ

*アサナン未会員の方の参加も大歓迎なのですが、
正しい瞑想法などの、「その他のクラス」は、会員向けの受講費設定となっております。
入会金(2000円)を別途申し受けますので、ご了承ください。

「正しい瞑想法」詳細はコチラより