お知らせ

2018/10/09

「正しい瞑想法」「基本のアーサナ」「基本の呼吸法」のご案内 10月~12月

正しい瞑想法

☆「正しい瞑想法」

日時:11月3日(土)11:45~12:30(45分)

*12月は7日(金)12:15~、1月は27日(金)11:45~を予定しています。

参加費:500円

瞑想に興味があっても、
どう実践していいかわからない、
瞑想ってそもそも何のためにするのか曖昧、
なぜ瞑想が心身に効果をもたらすのか知りたい
など、瞑想への疑問をひもとき、実践していきます。

参加者が気軽に、その場で思ったことを口に出し、
実践中に起きた問題点を解決していくスタイルですので、
その場で疑問を解決でき、
個人別に応じた実践法を持ち帰り、引き続き自宅でも継続できます。

受講された方の感想はコチラ

基本の呼吸法

☆「基本の呼吸法」

日時:11月7日(水) 11:00~12:00(60分)

*12月は1日土曜日11:50~、1月は16日水曜日11:00~を予定しています。

参加費:800円

呼吸法を実践できる貴重な機会ですので、以前、参加した方も、何度でもお越しください。

普段の呼吸は、心(感情)の赴くまま、無意識に呼吸をしています。

心と呼吸には密接な関りがあるので、呼吸を意識的に変え(呼吸法)心の様子を変化させ、神経を調えるのが呼吸法の狙いです。

初心者の方も無理なく実践できますので、どなた様も気軽にご参加ください。

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基本のアーサナ

☆「基本のアーサナ」

日時:12月21日(金) 12:30~14:00(90分)

*2月は2日土曜日12:00~を予定しています。

参加費:1000円

アーサナ(肉体のコントロール)は、取り組み方を間違うと、知らないうちに(潜在意識下で)
肉体への執着など、過度にこだわりを強くする可能性が生じやすく、
そうなると、アーサナ本来の意義が失われ、
アーサナの効果を最大限引き出せなくなる、という結果が起きてしまいます。
アーサナが、体操(運動)の領域を超えるには、どうすればよいか、そのコツをつかめる講座です。

少人数制になっておりますので、予約はお早目にお願いします。

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詳細はコチラより

お問い合せ&ご予約先…ヨガサロン アサナン

問い合わせ&ご予約フォームLINE電話…082-271-2720(留守電にご用件をお入れください)